万能的渔坛
发表于 : 20 7月 2014 23:26昨天钓完鱼回来腰好疼。下午忍着痛又一家老小去摘樱桃。现在在家排在床上不能动了。腰间盘疼的不行。谁知道腰间盘突出怎么办。去年秋天开始的。现在完了。最近可能不能钓了。现在疼的我想死。刚吃过止痛药等着药劲发作。 
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北京国都尚医研究院的大夫，设计了一种沉腰斜板组合手法。此法对治疗腰椎间突出症有很好的疗效，它的优点是：病人治疗时基本没有痛感，见效快，方法简便，宜于推广。轻的几次就能使症状消失。
(1)俯卧沉腰法：病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟，这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。
(2)仰卧沉腰法：病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，双腿屈在胸前，双手抱住，腰部自然下沉十五分钟以上。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大，利用韧带的动力，把突出的骸核推入椎间盘间隙内。