xiaolu @ 周二 1月 03, 2017 1:49 pm 写道: 却说两天前(2017年的新年, 1月1日), 我在 COOK'S BAY 冰钓婆吃, 钓完后(下午 4 点多), 拉着耙梨回到岸边, 突然我这老头儿的后腰就又动不了啦. 我都不鸡道是如何伤的. 现在仍然是走着疼, 如果是从坐着的位置要站立起来的话就更疼, 几乎站不起来. 操! 这要是耽误了冰钓的话, 还了得啊?
两年多前也是在 COOK'S BAY 钓婆吃, 但不是冰钓, 而是划 KAYAK 钓婆吃后, 我这老头儿的后腰就曾有被伤的不轻啊, 这次还是后腰的同样的部位:
http://www.xiaolujin.com/phpbb/viewtopic.php?p=74189
莫德尔 @ Tue Jan 03, 2017 1:52 pm 写道: 这是个喜大普奔的消息。
歇了吧。。。。。现在你还知道有个腰。以后你连腰是什么都母鸡了。
Alafly @ Tue Jan 03, 2017 1:58 pm 写道: 上次有买护腰吗?还在吗?看个医生,找个好的按摩师按摩一下?公司保险应该是cover的。xiaolu @ 周二 1月 03, 2017 1:49 pm 写道: 却说两天前(2017年的新年, 1月1日), 我在 COOK'S BAY 冰钓婆吃, 钓完后(下午 4 点多), 拉着耙梨回到岸边, 突然我这老头儿的后腰就又动不了啦. 我都不鸡道是如何伤的. 现在仍然是走着疼, 如果是从坐着的位置要站立起来的话就更疼, 几乎站不起来. 操! 这要是耽误了冰钓的话, 还了得啊?
两年多前也是在 COOK'S BAY 钓婆吃, 但不是冰钓, 而是划 KAYAK 钓婆吃后, 我这老头儿的后腰就曾有被伤的不轻啊, 这次还是后腰的同样的部位:
viewtopic.php?p=74189
Alafly @ Tue Jan 03, 2017 1:58 pm 写道: 上次有买护腰吗?还在吗?看个医生,找个好的按摩师按摩一下?公司保险应该是cover的。xiaolu @ 周二 1月 03, 2017 1:49 pm 写道: 却说两天前(2017年的新年, 1月1日), 我在 COOK'S BAY 冰钓婆吃, 钓完后(下午 4 点多), 拉着耙梨回到岸边, 突然我这老头儿的后腰就又动不了啦. 我都不鸡道是如何伤的. 现在仍然是走着疼, 如果是从坐着的位置要站立起来的话就更疼, 几乎站不起来. 操! 这要是耽误了冰钓的话, 还了得啊?
两年多前也是在 COOK'S BAY 钓婆吃, 但不是冰钓, 而是划 KAYAK 钓婆吃后, 我这老头儿的后腰就曾有被伤的不轻啊, 这次还是后腰的同样的部位:
http://www.xiaolujin.com/phpbb/viewtopic.php?p=74189
xiaolu @ 周二 1月 03, 2017 1:59 pm 写道:莫德尔 @ Tue Jan 03, 2017 1:52 pm 写道: 这是个喜大普奔的消息。
歇了吧。。。。。现在你还知道有个腰。以后你连腰是什么都母鸡了。
没什么大毛病, 不就是有点儿腰肌劳损, 手脚麻木, 四肢瘫痪, 肌肉萎缩, 半身不遂吗.
folinc @ Tue Jan 03, 2017 2:22 pm 写道: 可能是钓鱼时太专注,一个姿势僵的时间久了拉伤了肌肉
肥彁 @ 周二 1月 03, 2017 2:17 pm 写道: 看看Youtube的后腰解锁动作也是很有帮助的。我也是痛了10多年了,医治后最近几年都没有发作。
xiaolu @ 周二 1月 03, 2017 1:49 pm 写道: 却说两天前(2017年的新年, 1月1日), 我在 COOK'S BAY 冰钓婆吃, 钓完后(下午 4 点多), 拉着耙梨回到岸边, 突然我这老头儿的后腰就又动不了啦. 我都不鸡道是如何伤的. 现在仍然是走着疼, 如果是从坐着的位置要站立起来的话就更疼, 几乎站不起来. 操! 这要是耽误了冰钓的话, 还了得啊?
两年多前也是在 COOK'S BAY 钓婆吃, 但不是冰钓, 而是划 KAYAK 钓婆吃后, 我这老头儿的后腰就曾有被伤的不轻啊, 这次还是后腰的同样的部位:
http://www.xiaolujin.com/phpbb/viewtopic.php?p=74189
creativeccc @ Tue Jan 03, 2017 2:43 pm 写道:肥彁 @ 周二 1月 03, 2017 2:17 pm 写道: 看看Youtube的后腰解锁动作也是很有帮助的。我也是痛了10多年了,医治后最近几年都没有发作。
肥哥分享一下视频?我也有腰肌问题
Johnson @ Tue Jan 03, 2017 3:06 pm 写道: 我也有此毛病,无法再打球,所以改玩钓鱼。
和中医聊过很多次,我的理解是:腰扭伤是关节错位,压迫伤及筋,健,造成疼痛。中医处理方式是先放松扭伤部位周围的筋健(实际是整个背部的肌肉),再复位关节,解除病灶,最后筋健受损部分才能慢慢恢复。(所以中医按摩半小时,有29分钟在帮你放松肌肉,最后一下是复位关节,当能听到骨头嘎达一声,那就说明搞掂)越早复位关节,筋健所受损害越少,恢复得也就越快。如果不去治疗,久而久之,关节也会复位,但筋健所受损害也越深,恢复时间也长。
如何防止老伤复发:有时位置不对,轻轻一下腰就会扭伤。我的感觉是整个背部的保温最重要,特别是冬天,背部的任何一肌肉不对劲,都可能牵扯引起老伤复发。
所以,立即去找一个好的中医推拿师处理,复位关节,可减短恢复时间。
以上是我的一点体会,希望对站长有帮助。
XUYCA @ Tue Jan 03, 2017 3:24 pm 写道: 上了年纪的人都这样。俺站时间长了,老妖就疼。逛街时间长了,进车都进不去,腰疼。妖姬劳损。
XUYCA @ Tue Jan 03, 2017 3:24 pm 写道: 上了年纪的人都这样。俺站时间长了,老妖就疼。逛街时间长了,进车都进不去,腰疼。妖姬劳损。